島谷是個小資租屋族，業務工作壓力大，在家的樂趣就是使用Combo多功能電煮鍋下廚，火鍋、（炸）煎雞塊、煎牛排、烤螺肉、焗烤蘑菇等等，簡單快速的下酒菜，好友有空約好友，好友沒空自己料理喝一杯。
- 4月 16 週日 202313:11
小資租屋推薦【Combo多功能電煮鍋】主機+萬用鍋、丸子盤、煎烤盤、鍋蓋， 滿足所有料理需求，小家庭必備。
島谷是個小資租屋族，業務工作壓力大，在家的樂趣就是使用Combo多功能電煮鍋下廚，火鍋、（炸）煎雞塊、煎牛排、烤螺肉、焗烤蘑菇等等，簡單快速的下酒菜，好友有空約好友，好友沒空自己料理喝一杯。
德國工藝設計是世界第一，商品使用耐久度掛保證的。可是在台灣市面上要找到完完全全德國製造進口的鍋子非常難得！
今年聖誕節島谷收到一份非常特別德製原裝進口的【WMF Steak Profi 牛排專用陶瓷平底鍋】瞬間從煎牛排低能兒進階米其林副主廚！
- 4月 14 週二 202020:19
【烘培食材推薦】法國綠色山丘鮮奶油35%X 諾曼第&綠花山無鹽發酵奶油，0失敗輕鬆手作濃醇香法式菠蘿泡芙。
這次島谷的菠蘿泡芙大成功 ! 味道一絕、驚為天人，覺得超美味敢拿出去送禮了。(馬上冷凍宅配給看島谷直播的粉絲當小禮物)。
- 5月 30 週四 201922:48
輕輕一按健康帶著走【淘寶必買推薦】格立高榨/果汁機 <攜帶式>
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- 5月 14 週二 201905:37
肉品網購-生鮮宅配【塔塔嚴選食品】頂級超大份量嫩肩沙朗牛排+翼板牛排。(米其林與五星級飯店愛用特選高級牛肉) 中秋節訂購的首選。
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- 2月 24 週六 201819:01
葡萄果醬-（果寡糖）取代砂糖，健康百分百❤️
今天去大賣場看見*惜福品*兩串無籽葡萄才 NT.29元。是不是超便宜！決定買回家做成果醬，早上淋在優格上。
- 9月 18 週一 201721:03
「低脂健康」義式馬鈴薯丁（氣炸鍋）取代正餐澱粉類
瘦身別再傻傻囔囔拒吃澱粉了，天然食材均勻攝取、健身增肌、沒事健走才是最健康的囉❤️
- 7月 16 週日 201722:04
冰鑽情人果-桂花釀蜜
週末菜市場逛一遭，菜價果價都「羞羞耶」台語。
看到這無敵巨無霸芒果青，立刻想來自己做做看我最愛吃的情人果冰沙。製作簡單、可口、美味、低熱量，女孩們的優質小點心❤️
- 7月 08 週六 201713:37
自作-貪饞又怕胖點心「發泡錠綜合水果奇異果汁寒天凍」*不加糖
妞兒非常愛吃，朋友都稱我的胃「伸縮自如橡膠胃」哈。但它應該只會伸展不會縮住耶（慘）害我幾乎每天必須運動，又被朋友說：「妳是金頂電池」就是最近強檔電影「神力女超人」悲劇吧。愛吃想滿足自己不折騰我可愛的胃袋，就從天然料理食譜舉凡（正餐）（點心）（冰棒）等，親手自作，清楚明確知道食材添加量。「小量分裝，貪饞吃每份30-100 Calore之間/份。正餐外亦可吃點心滿足身心靈❤️👍」食材：A : 寒天條20g、水1000ccB : 奇異果2顆、檸檬汁5g、（可飲用）冷水500cc*些許檸檬汁幫助水果中養分維他命C不易流失，順帶提味。C : 發泡錠/粒、（可飲用）冷水200cc
- 6月 21 週三 201712:12
紅酒牛腩飯Sauce❤️入口即化（電鍋料理）輕鬆簡單的美味
喝不完紅酒，保存不易。拿來醃製牛筋肉製作好吃爆炸牛腩飯吧！超級簡單👍 首先將配料和食材備好，如下列：「醃肉」：紅酒淹牛筋+蘋果塊（一顆）+洋蔥+薑+蔥「食材」：馬鈴薯3顆、紅蘿蔔三條、白蘿蔔一大根，「就是想加什麼一起燉煮都可以啦，滷蛋、豆乾、花干、你想的到可以滷的都可以通通下去啦。懶人料理法。」包準好吃到不要不要停的。《因過程需燉煮許久，食材切塊大丁較不易軟爛口感才會美味。》「燉湯料」：醃肉用紅酒醬汁全部下鍋、醬油、味淋（水果醋也可）、豆瓣醬（烤肉醬亦可）、八角（用五香粉or 滷味包亦可）、昆布（在這我取代高湯用，又多海帶食材可吃。）番茄《這次我另外加入義大利直接新鮮蕃茄罐頭1/3罐燉煮》番茄香氣更突顯（大推👍）
