睡眠品質不好已經困擾島谷很久了！常常好不容易睡著了，卻1-2小時就又起來一次，非常淺眠，最困擾的是沒睡好就會影響到白天工作，不但精神不好連專注力也變很差。明明就很想睡覺，但躺在床上就是睡不著，真的很困擾！
隨著年紀越來越大、工作跟生活壓力，睡眠品質只會越來越差，搞得連氣色跟膚況都越來越差，實在太可怕了！
所以睡得好真的很重要，而且有效率的深度睡眠，比睡很久但都沒睡好來的有用多了！
這是我最近寵愛名單第一名！
i-vita愛維佳保健系列-靜夜眠
靜夜眠是由營養師團隊監製鑽研的六大好眠天然原料萃取。
重點是它很足量、天然。
靜夜眠裡面有
日本專利足量GABA
法國專利牛奶胜肽
專利芝麻素
每兩顆靜夜眠就有高達500mg的麩胺酸發酵物GABA，等於是76碗糙米飯的含量！超厲害~
還有最近很火紅的珍貴芝蔴素。
多國的專利成分加上珍貴的天然原料，真的讓島谷很放心！
適合跟島谷一樣有睡眠品質不佳、高壓環境或工作上容易胡思亂想，常感到緊張、焦慮、憂鬱影響入睡。
每一份量(2粒) 才3.2大卡，比睡前喝牛奶熱量少了許多，愛美在意身材的也不擔心。
【I.vita愛維佳】靜夜眠 符合SGS安全檢驗認證及KOSHER、HALAL 國際認證，底部有清楚標記食用有效日期，完全可以安心食用。
【I.vita愛維佳】靜夜眠 食用方法:
每日睡前30-60分鐘吃2顆 (多食無益)
*注意事項: 含有牛奶、芝麻及其製品，不適合對其過敏體質者食用。過敏體質、服用藥物者、特殊疾病患者，食用前請先諮詢醫師指示。
除了每天睡前足量補充2顆【I.vita愛維佳】靜夜眠，生活作息也有稍稍調整，適量的運動及睡前30-60分鐘看看書，盡量不使用3C產品、不滑手機。
島谷通常晚上12點入睡，會在晚上11點左右食用2顆【I.vita愛維佳】靜夜眠
偷偷告訴有伴侶的朋友，有睡飽睡好脾氣似乎也比較不暴躁(哈哈)，想免受起床氣池魚之殃的趕快買給自己的枕邊人吧。
本文皆為本人親自試用過後的體驗心得（非商業性質）僅供參考。
不等於宣稱具有療效， 每個人用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
