隨著健康知識發達，堅果已從高熱量食物、高油脂會影響體態的傳統印象中洗脫罪名。事實上堅果擁有豐富營養和極好的油脂，每天適當補充反而對於體態管理健身、身體健康是有益處的。所以近年來很夯的地中海飲食、健身飲食，更是生銅飲食者的熱愛，堅果已經是現今社會中不可或缺的好食物。
為了體態控制又滿足嘴饞慾望，既然要吃得健康，那就必須挑選「無調味」、「低溫烘焙」的堅果選擇健康的營養堅果！避免過多的調味及添加物，這樣吃去的可能就不是純粹堅果的營養了。所以島谷選擇無添加防腐劑、不添加人工色素的堅果推薦品牌「堅果樂園」從產地到銷售是一條龍品質監控，堅持採用低溫輕焙頂級原味堅果，保留原始天然堅果豐富營養。
「堅果樂園」綜合堅果/淨重400公克
杏仁果、腰果、核桃、夏威夷豆、核桃。(堅果的好處，大家應該都耳熟能詳吧!島谷就不多說明囉~還不知道的要google惡補一下餒。)
(島谷超愛堅果樂園的綜合包，一包可以滿足各種口味。最令我意外及驚喜的是「堅果樂園」綜合堅果 竟然有我最愛的夏威夷豆，真的是不吝嗇下血本了。(相信有在吃堅果的都知道，一般市售綜合堅果幾乎沒看到再放夏威夷豆的，不外乎就是因為成本太高。)
「堅果樂園」綜合堅果 嚴選頂級原味堅果，無糖無鹽非油炸，天然堅果香氣超迷人，不添加任何調味的自然甘甜，而且低溫烘培營養不被破壞，口感爽口不燥熱，健康不油膩。(因為沒過調味所以不會越吃越饞，每天適當補充有微微飽足的滿足感。
飲食控制難免還是想吃甜食「堅果樂園」也有葡萄乾、蔓越莓乾、青提子三色果乾可以購買。
「堅果樂園」三色果乾也是採低溫慢烘鎖住營養，天然的食物纖維自帶營養價值，嚴選食材果乾非常飽滿厚實口。用果乾取代蛋糕甜點、糖果等精緻醣類。(一樣吃甜的當然要選天然健康的三色果乾。)
簡單分享島谷每天如何食用「堅果樂園」綜合堅果、三色果乾。用堅果取代餅乾波卡、果乾滿足想吃甜品的慾望，稍稍替換一下，營養健康大不同。
島谷會再每天早上都會泡香草乳清蛋白+豆漿+燕麥+「堅果樂園」綜合堅果 + 三色果乾，滿滿一碗特製早餐，無調味、無添加物的堅果豐富好脂肪有助於穩定血糖、豐富蛋白質及滿滿高纖一碗就飽到中午還未必肚子餓。
下午茶嘴饞就將「堅果樂園」綜合堅果 + 三色果乾 + 火龍果or 芒果 or (任何當季新鮮水果)+優格 ，健康又美味的午茶點心。
「堅果樂園」綜合堅果 + 三色果乾 單吃及製作小甜點輕鬆取代餅乾零食，營養滿分下午也精神飽滿，不會昏昏欲睡。「堅果樂園」小孩最適合的零食!快把孩子手邊的波卡餅乾替換健康優質的「堅果樂園系列」，吃對食物，身體會給你好的回應。
「堅果樂園」綜合堅果也有推出 (25g/迷你包裝) 攜帶方便。1包滿足每日堅果需求。
「堅果樂園」每日多堅果 迷你包裝，隨身帶著走。(每日一包正好一天所需份量。)
輕鬆填補飢餓感。最近超愛出門隨身放1-2包， 尤其游泳前後會補充「堅果樂園」每日多堅果 自己都覺得好健康，更降低運動後飢餓難耐亂爆食的機率。
堅果禮盒推薦「堅果樂園系列」嚴選頂級原味無調味堅果，不添加人工色素，保留堅果的原味，堅持採用低溫烘培，營養成分豐富維持健康活力，老少咸宜，不再只是過年過節的討喜慶，更是我們每日必需的營養補充食物，小孩最適合的零食，跟島谷一起飲食控制從吃堅果開始吧!
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