生酮飲食URO脂肪代謝、尿酮生酮試紙-我的生銅初體驗,有數據更有方向及動力。

★使用族群:生酮飲食族群、運動習慣族群 (島谷就是此族群的一份子。)

生銅試紙_190401_0049.jpg

網路及各報章雜誌討論已久沸沸揚揚的「生酮飲食」,島谷聽聞周遭朋友分享成果,最近才開始著手研究。

(一開始還很鐵齒的說不生銅飲食,再次證明女人是善變的。哈哈哈)

S__21430276.jpg

酮體供冬眠動物能量

冬眠動物如北極熊等,能夠長達5個月不需要進食嗎?答案就是利用脂肪酸轉化成「酮體」(ketone)作為身體能量的來源。肝醣用完之後,人體會逼迫身體把脂肪轉換成「酮體」,再利用酮體替代葡萄糖來作為產生能量的原料,酮體可取代葡萄糖作為細胞原料,冬天可以躲在洞穴中長達5個月不必進食的原因,身體透過燃燒儲存在體內的脂肪,將脂肪轉換為能量或奶汁來哺乳。

S__21430277.jpg

初步了解生銅飲食概念後,首先二話不說衝去書局買一本字典般的生銅書,知己知彼先理解原理才能挑選 正確的食材及輔助量測商品。

【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙,尿液即可檢測銅體值(尿銅)

生銅試紙_190401_0012.jpg

【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙 : 28入/罐

產品僅用於一次性

『便捷的檢測為生活帶來更方便』

➤ 日常生活中隨時能檢測
➤ 高顯色、高吸水
➤ 高敏感、高精準

生銅試紙_190401_0016.jpg

(率先買書詳讀,第二當然歹速速買生酮檢驗試紙,不然傻傻的一直喝油以為吃低碳卻無從得知身體是否入銅變化,這樣可不行喔!)

生銅試紙_190401_0022.jpg

生銅後島谷最愛的大概就是fb生銅分享打卡(如上圖)尚未購買【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙 島谷已經默默的自以為生銅的吃了其實快14天,自我感覺良好的覺得很生銅。哈哈哈,【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙生酮試紙 入手當天抱持無比期待與信心滿滿的尿一大杯來測量,還心想一定是滿滿的銅體。結果相信答案大家都看到了如圖中試紙狀態:慘不忍睹... 

生銅試紙_190401_0034.jpg

唯一的收穫,除了椰子油&奶油,島谷更愛上多添加可可脂來杯生銅飲品。

生銅試紙_190401_0047.jpg

什麼是尿酮?

✔ 當身體缺乏胰島素時,糖份無法進入細胞,作為體能量的來源,只好分解脂肪做為燃料。
✔ 尿酮是指在分解過程中,會釋放酸性物質,叫做 酮體,由尿中排出即為尿酮。
✔ 尿酮試紙是檢測尿液中酮體代謝產物。

生銅試紙_190401_0015.jpg

經過自我感覺良好初階 【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙生酮試紙 測試後深深受挫,開始探討前14天飲食(分析銅體尚未顯現原因:油脂依舊太少,蛋白質過高。)

生銅試紙_190401_0001.jpg

【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙生酮試紙 ★測量週期 <基本上隨時可檢測。>
若為習慣運動者,當日若有運動且燃燒酮體,使用試紙時即可立即驗出變化。
若為生酮飲食者,擁有正確的生酮飲食習慣,約三天便可利用尿酮試紙測得。
(若為新手生酮飲食者,建議在嘗試生酮飲食時每週檢測一次。)

現在島谷吃了誠實叉燒包,其實經由初階尿銅試紙測量受挫,於是破銅了1個禮拜,現在就是完全菜鳥新手重新開始的狀態。)

生銅試紙_190401_0021.jpg

終於在3/21這天重拾認真生銅飲食並下載手機app紀錄每天飲食觀察原因及試紙變化。

生銅試紙_190401_0033.jpg

日復一日生銅飲食中~

生銅試紙_190401_0027.jpg

每天每天的樂趣就是煮飯、打卡 利用fb版友督處自己。

生銅試紙_190401_0023.jpg

生銅試紙_190401_0024.jpg

連跟朋友吃個火鍋,都歹先做功課一番,什麼能吃什麼不能吃 ! (但還是經不住誘惑吃了一兩口點心。哈哈~不管了啦 ! ! 快樂第一嘛~)

生銅試紙_190401_0009.jpg

3/21-3/24 事隔4天,顏色漸漸浮現明顯的淺紫狀態 。(革命尚未成功,銅志仍需努力 !!!)

【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙生酮試紙 

尿酮判斷

紫紅色代表有尿酮產生,代表體內的酮體值有被分解,顏色越深代表尿液中的酮體含量越多。 

生銅試紙_190401_0020.jpg

被誇獎身材,說什麼也要炫耀一番XD~美言是增添滿滿動力的來源。(女人就是這麼好哄~攤手)

生銅試紙_190401_0025.jpg

2019.3.25【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙生酮試紙

WOW~一天時間,顏色再度上(深)+++ 階段

生銅試紙_190401_0026.jpg

★檢測原理
身體脂肪消耗時,它最終分解成為酮體的化合物,因此,尿液中酮體的存在是脂肪代謝的結果。
低碳水化合物的飲食可使身體處於燃燒較多脂肪的狀態,檢測脂肪燃燒後排入尿中酮體的含量。
✔ 如果測出微量的酮體,那代表脂肪燃燒成功分解了!
✔ 如果測不出酮體,但是體重也減輕了,說明減掉的多數的水份。

(雖然體重尚未下降,但是個人覺得手臂體態有變細趨勢。建議:銅體狀態++++後,除了不間段的使用【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙生酮試紙檢測。亦可開始陸續追蹤自己的體態、體重、體脂,細細研究分析用身體的狀態改善其細節。)

生銅試紙_190401_0028.jpg

2019.3.27 【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙生酮試紙

尿銅狀態 ++++ (化身18銅人~YES~)因為每天用試紙觀察,發現一旦入銅後,銅體再度上升就快速簡單多了。

生銅試紙_190401_0029.jpg

2019.3.28因為前兩天小小破銅,朋友說這幾天都要注意試紙顏色變化,可能只是身體之前尚未代謝完的尿銅。

馬上早上空腹使用 【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙生酮試紙。依舊是動人的深紫色

生銅試紙_190401_0048.jpg

使用說明:

生銅試紙_190401_0011.jpg
1.用尿杯取出半杯中段尿,取出一條試紙,蓋緊瓶蓋。

生銅試紙_190401_0013.jpg

2.將試紙檢測區浸入尿中,不超過2秒取出。

生銅試紙_190401_0044.jpg
3.取出的試紙條請沿著容器邊緣刮除多於尿液。

生銅試紙_190401_0011.jpg
4.試紙條平置40秒左右對比根據顏色判斷結果。(圖為島谷第一天~)

生銅試紙_190401_0045.jpg
(島谷小叮嚀:千萬切勿再檢測尿銅生銅試紙前喝防彈生銅飲品喔,不然檢測銅體值極可能是"外銅"也就是尚未進入體內就排出的銅體。)初階不自覺空腹6-16小時,入銅速度更為快速喔!

*島谷一般都空腹後測量銅體*

生銅試紙_190401_0047.jpg

注意事項及保存方式
➤內附中文說明書,使用前請詳細閱讀。
➤請勿存放於廁所等潮濕環境應放置陰涼乾燥、避光保存。
➤請放置孩童無法拿取處。
➤試紙經開封後請立即使用,避免受潮。
➤本產品不可重覆使用。
➤請勿將瓶內乾燥劑取出,取出試紙後請立即關緊瓶蓋。

文章標籤

創作者介紹

shimatane島谷 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()