離家出走der島谷佳実

生酮飲食URO脂肪代謝、尿酮生酮試紙-我的生銅初體驗，有數據更有方向及動力。

★使用族群：生酮飲食族群、運動習慣族群　（島谷就是此族群的一份子。）

網路及各報章雜誌討論已久沸沸揚揚的「生酮飲食」，島谷聽聞周遭朋友分享成果，最近才開始著手研究。

（一開始還很鐵齒的說不生銅飲食，再次證明女人是善變的。哈哈哈）

酮體供冬眠動物能量

冬眠動物如北極熊等，能夠長達5個月不需要進食嗎？答案就是利用脂肪酸轉化成「酮體」（ketone）作為身體能量的來源。肝醣用完之後，人體會逼迫身體把脂肪轉換成「酮體」，再利用酮體替代葡萄糖來作為產生能量的原料，酮體可取代葡萄糖作為細胞原料，冬天可以躲在洞穴中長達5個月不必進食的原因，身體透過燃燒儲存在體內的脂肪，將脂肪轉換為能量或奶汁來哺乳。

初步了解生銅飲食概念後，首先二話不說衝去書局買一本字典般的生銅書，知己知彼先理解原理才能挑選　正確的食材及輔助量測商品。

【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙，尿液即可檢測銅體值（尿銅)

【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙 : 28入/罐

產品僅用於一次性

『便捷的檢測為生活帶來更方便』

➤ 日常生活中隨時能檢測
➤ 高顯色、高吸水
➤ 高敏感、高精準

（率先買書詳讀，第二當然歹速速買生酮檢驗試紙，不然傻傻的一直喝油以為吃低碳卻無從得知身體是否入銅變化，這樣可不行喔！）

生銅後島谷最愛的大概就是ｆｂ生銅分享打卡(如上圖)尚未購買【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙 島谷已經默默的自以為生銅的吃了其實快14天，自我感覺良好的覺得很生銅。哈哈哈，【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙生酮試紙 入手當天抱持無比期待與信心滿滿的尿一大杯來測量，還心想一定是滿滿的銅體。結果相信答案大家都看到了如圖中試紙狀態:慘不忍睹... 

唯一的收穫，除了椰子油&奶油，島谷更愛上多添加可可脂來杯生銅飲品。

什麼是尿酮？

經過自我感覺良好初階 【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙生酮試紙 測試後深深受挫，開始探討前14天飲食(分析銅體尚未顯現原因:油脂依舊太少，蛋白質過高。)

【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙生酮試紙 ★測量週期 <基本上隨時可檢測。>
➤若為習慣運動者，當日若有運動且燃燒酮體，使用試紙時即可立即驗出變化。
➤若為生酮飲食者，擁有正確的生酮飲食習慣，約三天便可利用尿酮試紙測得。
(若為新手生酮飲食者，建議在嘗試生酮飲食時每週檢測一次。)

現在島谷吃了誠實叉燒包，其實經由初階尿銅試紙測量受挫，於是破銅了1個禮拜，現在就是完全菜鳥新手重新開始的狀態。)

終於在3/21這天重拾認真生銅飲食並下載手機app紀錄每天飲食觀察原因及試紙變化。

日復一日生銅飲食中~

每天每天的樂趣就是煮飯、打卡 利用fb版友督處自己。

連跟朋友吃個火鍋，都歹先做功課一番，什麼能吃什麼不能吃 ! (但還是經不住誘惑吃了一兩口點心。哈哈~不管了啦 ! ! 快樂第一嘛~)

3/21-3/24 事隔4天，顏色漸漸浮現明顯的淺紫狀態 。(革命尚未成功，銅志仍需努力 ！！！）

【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙生酮試紙 

★尿酮判斷

被誇獎身材，說什麼也要炫耀一番ＸＤ～美言是增添滿滿動力的來源。（女人就是這麼好哄～攤手）

２０１９．３．２５【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙生酮試紙。

ＷＯＷ～一天時間，顏色再度上（深）＋＋＋　階段

★檢測原理
身體脂肪消耗時，它最終分解成為酮體的化合物，因此，尿液中酮體的存在是脂肪代謝的結果。
低碳水化合物的飲食可使身體處於燃燒較多脂肪的狀態，檢測脂肪燃燒後排入尿中酮體的含量。
✔ 如果測出微量的酮體，那代表脂肪燃燒成功分解了！
✔ 如果測不出酮體，但是體重也減輕了，說明減掉的多數的水份。

（雖然體重尚未下降，但是個人覺得手臂體態有變細趨勢。建議：銅體狀態＋＋＋＋後，除了不間段的使用【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙生酮試紙檢測。亦可開始陸續追蹤自己的體態、體重、體脂，細細研究分析用身體的狀態改善其細節。）

２０１９．３．２７　【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙生酮試紙。

尿銅狀態　＋＋＋＋　（化身１８銅人～ＹＥＳ～）因為每天用試紙觀察，發現一旦入銅後，銅體再度上升就快速簡單多了。

２０１９．３．２８因為前兩天小小破銅，朋友說這幾天都要注意試紙顏色變化，可能只是身體之前尚未代謝完的尿銅。

馬上早上空腹使用　【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙生酮試紙。依舊是動人的深紫色

使用說明:

1.用尿杯取出半杯中段尿,取出一條試紙,蓋緊瓶蓋。

2.將試紙檢測區浸入尿中，不超過2秒取出。

3.取出的試紙條請沿著容器邊緣刮除多於尿液。

4.試紙條平置40秒左右對比根據顏色判斷結果。(圖為島谷第一天~)

（島谷小叮嚀：千萬切勿再檢測尿銅生銅試紙前喝防彈生銅飲品喔，不然檢測銅體值極可能是＂外銅＂也就是尚未進入體內就排出的銅體。）初階不自覺空腹６－１６小時，入銅速度更為快速喔！

＊島谷一般都空腹後測量銅體＊

注意事項及保存方式
➤內附中文說明書，使用前請詳細閱讀。
➤請勿存放於廁所等潮濕環境應放置陰涼乾燥、避光保存。
➤請放置孩童無法拿取處。
➤試紙經開封後請立即使用，避免受潮。
➤本產品不可重覆使用。
➤請勿將瓶內乾燥劑取出，取出試紙後請立即關緊瓶蓋。