目前日期文章:20190514 (2)

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《橙姑娘-肽孅然》促進新陳代謝、增加飽足感!還在PPT找尋保持體態方法嗎?有了它健身之路不寂寞

  

生活工作壓力大、飲食不均使然,早遺忘了過去健身的習慣,結果經過漫長冬天,終於警覺到自己衣櫃快沒衣服穿了(嚇)一個鼓起勇氣站上體重機。

決心面對現實後,要有執行力 三大要素 GO ~  健身之路不辛苦,因為有夥伴 !

1. 逼自己回歸固定運動習慣 ( 一周最少3次以上 )  2.飲食調整   3. 吃對輔助的食品

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