瘦身別再傻傻囔囔拒吃澱粉了,天然食材均勻攝取、健身增肌、沒事健走才是最健康的囉❤️

吃澱粉可不是指你可以吃(麵包、麵條、水餃、餅乾等等的都稱之為「精緻的澱粉」。)

*「義大利麵條」屬低IG澱粉可以,但烹調些許橄欖油清炒方式別用醬料哦。

澱粉中比較特別的是其實「白米」它竟然也屬於精緻澱粉的一種。Why? (問google達人)

文章標籤

shimatane島谷 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()