離家出走der島谷佳実

妞兒非常愛吃，朋友都稱我的胃「伸縮自如橡膠胃」哈。但它應該只會伸展不會縮住耶（慘）

害我幾乎每天必須運動，又被朋友說：「妳是金頂電池」就是最近強檔電影「神力女超人」悲劇吧。

愛吃想滿足自己不折騰我可愛的胃袋，就從天然料理食譜舉凡（正餐）（點心）（冰棒）等，親手自作，清楚明確知道食材添加量。

「小量分裝，貪饞吃每份30-100 Calore之間/份。正餐外亦可吃點心滿足身心靈❤️👍」

食材：

A : 寒天條20g、水1000cc

B : 奇異果2顆、檸檬汁5g、（可飲用）冷水500cc

*些許檸檬汁幫助水果中養分維他命C不易流失，順帶提味。

C : 發泡錠/粒、（可飲用）冷水200cc

備料：綜合水果切丁《我使用蘋果、火龍果、芭樂》

*客倌們也可以用罐頭水蜜桃當基底，口感一定更香甜，但是糖份跟健康度要列入考慮三思一下喔。（哈）

步驟1 ： 將A食材，水1000cc煮沸，放入寒天條20g。

《我會略為攪拌後，蓋上鍋蓋稍稍燜滾10-20秒，讓寒天更快速輕易分解溶於水中》

步驟2 ： 將B食材，榨成果汁（擱置）

*B材料中、檸檬汁在榨果汁這步驟中最大用意是「保鮮」，幫助養分維他命C不易流失。平時榨汁沒馬上喝完都可以添加些檸檬、順帶幫助提味。

步驟3 ： 將C食材，發泡錠丟人冷水200cc水中自然溶解。（擱置）

《雖發泡錠說明上，可用熱水泡開，但我基本上都用冷水怕熱水破壞它的營養成分。》

備註：發泡錠步驟也可省略

步驟4 ：步驟1寒天已全部溶解，水看似略濁稠狀，倒步驟2榨好的奇異果汁拌勻、快速加入步驟3發泡錠水拌勻。（健康1000%果凍底完成❤️）

步驟5 ：將備料綜合水果丁均勻散撒容器中，倒入步驟4果凍底汁，注意這步驟要稍稍動作快一點喔。不然真的果凍底汁在鍋子中就冷卻凝凍狀，蠻糗的（哈）

 冷卻後完成圖 。

用布丁杯或一大塊在脫模分切即可。